Enquanto se corrigem posturas e se melhora a flexibilidade e mobilidade, promove-se a concentração, o auto-controlo, e a clareza da mente que contribuem para maior harmonia e calma.

O método de pilates baseia-se no controlo consciente de todos os movimentos musculares do corpo, tendo os seus exercícios influências do Yoga, artes marciais e meditação.

Aula composta por um conjunto de exercícios adaptados e divididos em vários graus de dificuldade direcionados para a reabilitação física e postural.

Proporciona uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular!